1. Afirmaciones positivas : Las afirmaciones positivas son declaraciones que se hacen a uno mismo para fomentar pensamientos y comportamientos positivos. Al combinar la visualización con afirmaciones positivas, puedes programar tu mente para creer en tus capacidades y mejorar tu autoestima.

2. Meditación : La meditación puede ayudarte a concentrarte, reducir el estrés y mejorar tu bienestar emocional. Al combinar la visualización con la meditación, puedes mejorar tu enfoque y compromiso para alcanzar tus metas.

3. Atención plena (Mindfulness) : La atención plena implica estar completamente presente y comprometido con lo que estás haciendo en el momento. Al combinar la visualización con la atención plena, puedes aumentar tu conciencia de tus pensamientos y emociones, lo que puede ayudarte a mejorar tu autoestima.

4. Tablero de visiones : Un tablero de visiones es una colección de imágenes y palabras que representan tus metas y sueños. Al combinar la visualización con un tablero de visiones, puedes tener una representación visual constante de tus metas para mantener tu motivación.

5. Relajación : La relajación puede ayudarte a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar tu autoestima. Al combinar la visualización con técnicas de relajación, puedes crear un estado mental más tranquilo y positivo.

Cada persona es única, por lo que es importante encontrar las técnicas que mejor se adapten a tus necesidades y preferencias y una práctica regular puede mejorar la efectividad de estas técnicas.

La visualización puede combinarse con varias técnicas para mejorar la autoestima, creando un enfoque más integral y efectivo.